Nesprchujte se déle než 5 minut a dopřávejte si sprchu jednou denně za použití vhodného sprchového gelu/oleje, po kterém by měla následovat aplikace krému. Koupel? Ano, ale neměla by být příliš horká ani příliš dlouhá.

Zvolte bavlněné oblečení. Bude vás méně škrábat než oblečení z vlny nebo  ze syntetických materiálů. K praní používejte jemný prací prostředek a nepoužívejte aviváž.

K hlubšímu vyčištění svých pórů můžete jako doplněk k této každodenní péči o pokožku použít peeling. Ale buďte opatrní a nepřehánějte to. Pokud peeling používáte příliš často, můžete svou kůži podráždit a bude tak více náchylná k agresivním vlivům. Jaká je tedy správná frekvence? Jednou týdně u mastné kůže a každé dva týdny u normální až suché kůže.

Místo tření ručník jemně přikládejte ke své kůži tak, abyste svou pokožku zbytečně nedráždili. Jaký ručník je nejlepší? Jistě, že ten bavlněný.

Váš životní prostor musí být co nejzdravější. Častým větráním limitujete přítomnost prachu, roztočů nebo dokonce tabáku, který se usazuje do koberců, záclon, matrací atd.

Existuje jedno základní pravidlo: udržujte své nehty krátké a čisté. Docela jednoduše se tak vyhnete infekcím nebo poraněním ve chvíli, kdy se škrábete.

Maximálně 34°C pokud se sprchujete nebo koupete ve vaně. Horká voda má totiž tendenci zvyšovat svědění a kůži ještě více dehydratovat.

Moře a bazén? Vodních radovánek si můžete užívat za předpokladu, že se vyhnete slunečnímu záření v době, kdy je nejintenzivnější (mezi 11. a 16. hodinou) a budete myslet na ochranu své kůže pomocí opalovacího krému určeného pro atopickou kůži. Tento přípravek na vaší kůži vytvoří ochrannou bariéru proti soli a chlóru.

Na horách, na pláži... – slunci můžete být vystaveni kdekoliv. Vyhýbejte se slunečnímu záření v době, kdy je nejintenzivnější (mezi 11. a 16. hodinou). Myslete na ochranu své kůže pomocí opalovacího přípravku speciálně určenému pro kůži se sklonem k atopii.